1 punhado de espinafre fresco,
4 colheres de sopa de abacate maduro,
1 colher de chá de folhas de alecrim (de preferência frescas), 500 ml de
água
filtrada . Preparo:
Lave bem todos os ingredientes.
Corte as frutas e os legumes em pedaços para facilitar o preparo no liquidificador.
Coloque tudo no liquidificador.
Bata até obter uma mistura homogênea.
Sirva em um copo alto e consuma de preferência em jejum para melhor absorção.
Um gesto simples,
um efeito duradouro. Rica em antioxidantes, ácidos graxos essenciais, fibras e vitaminas, esta bebida pode fortalecer o seu cérebro.
Se você a consumir regularmente — idealmente pela manhã, durante algumas semanas — clique na foto para ver a receita completa.
3.
Como cultivar essa planta em abundância em casa?
Você às vezes esquece coisas do dia a dia? Um nome que lhe vem à mente, uma data importante ou simplesmente o que você queria pegar na cozinha? Não se preocupe, acontece com todo mundo. Mas você sabia que uma planta bem conhecida pode ajudá-lo(a) a recuperar a clareza mental… e que ela cresce com bastante facilidade em casa, mesmo sem um jardim?
