2. Sede frequente e boca seca
O excesso de açúcar pode desidratar o corpo. Quando os níveis de açúcar no sangue estão altos, os rins trabalham em excesso para filtrar o açúcar, o que pode levar à desidratação e ao aumento da sede.
Dica: Se você ainda estiver com sede mesmo depois de beber água, preste atenção à sua ingestão de açúcar.
3. Problemas de pele (acne e coceira)
Um alto teor de açúcar causa inflamação, que pode se manifestar como problemas de pele como acne, vermelhidão ou coceira crônica. O açúcar também danifica o colágeno, acelerando o envelhecimento da pele.
Dica: Reduza o consumo de refrigerantes, doces e bolos para melhorar a luminosidade e a elasticidade da sua pele.
