Uma colherada todas as noites durante três dias e minha barriga sumiu para sempre. Não exagere, ou você vai ficar chapada. Elimina gordura como uma lipoaspiração. Vou te dar a receita com um simples “OK”.

Encontradas em vegetais verde-escuros como:

Espinafre
Couve
Brócolis
Esses carotenoides fazem parte da mácula, região central da retina.

Ômega-3
Presente em:

Sardinha
Salmão
Atum
Linhaça
Chia

Pode contribuir para a manutenção da superfície ocular e integrar uma alimentação equilibrada.

Vitamina E
Encontrada em:

Amêndoas
Castanhas
Nozes
Sementes de girassol
Ajuda na proteção antioxidante das células.

Zinco
Pode ser encontrado em:

Carnes magras
Ovos
Feijão
Castanhas
Participa do metabolismo da vitamina A e de diversas funções do organismo.

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