A dor muscular é algo que quase todo mundo experimenta em algum momento. Ela pode ocorrer após um treino intenso, um longo dia de atividade física, levantar objetos pesados ou até mesmo ficar sentado na mesma posição por muito tempo. Na maioria dos casos, a dor muscular melhora sozinha em alguns dias, mas existem vários remédios caseiros simples que podem ajudar a aliviar o desconforto e auxiliar na recuperação.
Seja a dor muscular causada por exercícios, uma pequena distensão ou atividades cotidianas, entender suas causas e como lidar com ela pode ajudar na recuperação.
O que é dor muscular?
Dor muscular refere-se à dor, sensibilidade, rigidez ou incômodo nos músculos. Geralmente se desenvolve após os músculos serem sobrecarregados, alongados além de seus limites habituais ou submetidos a atividades físicas incomuns.
Uma forma comum é a dor muscular tardia (DOMS, na sigla em inglês), que geralmente aparece de 12 a 48 horas após o exercício e melhora gradualmente ao longo de vários dias.
Causas comuns de dor muscular
