Conclusão
A dor muscular é uma resposta normal à atividade física e a pequenas distensões musculares. Na maioria dos casos, medidas simples em casa, como movimentos suaves, alongamentos, terapia com calor ou frio, hidratação, massagem e uma alimentação adequada, podem ajudar a aliviar o desconforto enquanto os músculos se recuperam naturalmente.
Se a dor se tornar muito intensa, persistir por um período prolongado ou for acompanhada por outros sintomas preocupantes, é importante consultar um profissional de saúde para uma avaliação mais detalhada.
